Библиотека здоровья

В Детской библиотеке продолжается цикл мероприятий по совместному информационно-оздоровительному проекту «Библиотека здоровья».
В этот раз учащиеся 6 класса познакомились с набирающим сегодня популярность направлением медицины – смехотерапией. Ребята опробовали на себе «смешную» гимнастику, упражнения «Кто как смеётся», йогу смеха и специальные дыхательные упражнения.
Смех - полезное физическое упражнение, заставляющее одновременно работать 80 групп мышц! Ученые сравнивают минуту смеха с 25 минутами занятий фитнесом. Смех - панацея почти от всех болезней. Это связано с интенсивной выработкой нашим организмом дофамина, серотонина и "гормонов счастья" – эндорфинов, которые снижают уровень холестерина, нормализуют давление и укрепляют иммунитет.
Вот так, весело и непринужденно участники проекта укрепили свое здоровье одной лишь улыбкой, не заметив, как натянутая улыбка во время упражнений переходила в искренний, заливной хохот. Значит – смех заразен, и этот вирус полезен каждому!
Улыбка – это знак счастья, которым можно делиться и радовать окружающих людей.
Улыбайтесь, веселитесь, смейтесь! Дарите окружающим положительные эмоции, и тогда ваше сердце будет биться как птица в груди, от радости и хорошего настроения!
#харабалинскаяобщеобразовательнаяшколаинтернат
Воспитатель: Гусева И.В.